Darbo pokalbis

Kaip suvaldyti nerimą prieš pokalbį dėl darbo?

Darbo paieška kiekvienam gali tapti stresą keliančia patirtimi. Tikriausiai beveik nėra nei vieno žmogaus, kuris prieš eidamas į pokalbį dėl darbo nėra patyręs bent šiek tiek nerimo. Kita vertus, toks trumpalaikis nerimas nėra blogai, priešingai jis yra reikalingas ir naudingas. Įrodyta, kad nedidelis nerimo lygis skatina išradingumą, padidina motyvaciją, pagerina dėmesio koncentraciją, atmintį bei loginį mąstymą. Tokiu būdu, pats organizmas padeda mums įveikti kasdieninius gyvenimo iššūkius. Akivaizdu, kad norint išnaudoti nerimo teikiamą naudą, svarbu išmokti jį kontroliuoti, kad nerimo lygis nepergautų į smarkų stresą. Žemiau pateikiami keli patarimai, kurie gali padėti sumažinti kylantį nerimą prieš darbo pokalbį bei jo metu:

  • Gerai išsiaiškinkite ne tik apie kompanijos veiklą, tačiau ir apie konkrečią darbo poziciją į kurią kandidatuojate. Kokie yra keliami reikalavimai. Dar kartą peržvelkite savo CV. Apgalvokite, kokia turima patirtis gali parodyti, jog būtent jūs turite reikalingų žinių konkrečiai pozicijai. Jei patirties daug neturite, nuspręskite, kaip galėtumėte pagrįsti savo motyvaciją tapti komandos dalimi. Apgalvokite, kokių klausimų jūsų gali klausti ir pasiruoškite į juos atsakyti. Jei norite, galite pasipraktikuoti pokalbį su draugais ar sau artimais žmonėmis. Pamąstykite, kaip atsakytumėte į provokuojančius klausimus. Geras pasiruošimas visada sumažina nerimą, nes tuomet esame pasiruošę visokiems netikėtumams.
  • Iš vakaro susiplanuokite maršrutą. Išvykite anksčiau, kad išvengtumėte nerimo, jei gatvėje bus spūstys, ar pan. Nuvykite į darbo pokalbio vietą anksčiau, tačiau ne per anksti, nes laukimas laukiamajame taip pat kelia labai didelę įtampą. Susigalvokite, kas padėtų „prastumti laiką“, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas po apylinkes, įvairūs kvėpavimo pratimai, galvosūkių sprendimas ir pan.
  • Darbo pokalbio metu šypsokitės, parodykite energiją ir entuziazmą, palaikykite akių kontaktą. Tai jums suteiks daugiau kontrolės pokalbyje. Jei nesupratote klausimo, paprašykite pakartoti.
  • Pokalbio pabaigoje, nebijokite paklausti, kada ir kaip būsite informuoti apie sprendimą. Taip žinosite, ko galite tikėtis ir tai leis sumažinti nerimą laukiant atsakymo.
  • Mintyse įsivaizduokite visą eigą: nuo atsikėlimo ryte iki pokalbio pabaigos. Įsivaizduokite, kaip viskas vyksta sklandžiai, o jūs jaučiatės atsipalaidavę. Neužsiprogramuokite iš anksto nesėkmei, tikėkitės geriausio. Jei žinotumėte, kad 100 % gausite darbą, į kurį kandidatuojate, ar lygiai taip pat nerimautumėte?


Dažnai darbo pokalbis mums kelia nerimą, nes jaučiamės lyg esame testuojami. Tačiau pamėginkite į darbo pokalbį pažvelgti kitaip, kaip į pokalbį ne su viską kontroliuojančiu darbdaviu, o tiesiog su kitu žmogumi. Darbo pokalbio metu darbdavys stengiasi labiau pažinti darbuotoją, su kuriuo teks dirbti, lygiai taip pat darbuotojas turi teisę rinkti informaciją apie būsimą darbdavį bei kompaniją. Pasinaudokite proga.


Klausimai, kurių per darbo pokalbį geriau neužduoti



Užduoti klausimus per darbo pokalbį būtina. Taip parodysite, kad domitės įmonės veikla ir norite joje dirbti. Tačiau klausimas dažnai būna nelygus klausimui. Kartais vienas klausimas per darbo pokalbį gali kainuoti darbo vietą ir nesvarbu, kad būsite tinkamiausias kandidatas šiai darbo vietai. Šiame straipsnyje surašysime pagrindinius klausimus, kuriuos užduoda kandidatai ir kurie dažniausiai kainuoja jiems darbo vietą.

  • Kokia šios kompanijos veiklos sritis? Šis klausimas yra tinkamas, kai kalbate su personalo atrankos įmone ir ji skelbime nėra nurodžiusi įmonės veiklos srities.
  • Kokie reikalavimai šiai darbo pozicijai? Jūs juk skaitėte darbo skelbimą, ar ne?
  • Kiek valandų turėsiu dirbti? Ar man reikės dirbti savaitgaliais? Šiuo klausimu galite pasirodyti tinginiu, kuri darbe nori nieko neveikti.
  • Jeigu pradėsiu dirbti, kada galėsiu išeiti atostogų? Klausimus apie atostogas galėsite užduoti tada, kai įsidarbinsite.
  • Ar galėsiu pasiimti mamadienių? Mamadienius jums garantuoja įstatymas. Tačiau teiravimasis apie juos per darbo pokalbį gali sudaryti įspūdį, kad jums darbas nelabai rūpi.
  • Kiek man reikės dirbti, kad būčiau paaukštintas? Paaukštinimai priklauso nuo darbo kokybės, lyderystės įgūdžių ir kompanijos vykdomos politikos. Geriau klausimą suformuluoti taip: „Kokios yra paaukštinimo ir asmenės karjeros galimybės?“
  • Ar aš priimtas? Nepasirodykite įžūlus ir pernelyg savimi pasitikintis. Geriau pasiteiraukite, kada galėtumėte tikėtis atsakymo.
  • Koks atlyginimas? Šiukštu neklauskite šio klausimo darbo pokalbio pradžioje. Pokalbio pabaigoje galite mandagiai pasiteirauti apie įmonės atlyginimų politiką. Tačiau geriausia, kad darbdavys apie tai prabiltų pirmas, kaip ir būna dauguma atvejų.
  • Kiek CV atsiuntė į šią poziciją? Ši informacija daugeliu atžvilgiu yra konfidenciali. Be to, CV skaičiaus nė viena įmonė neskaičiuoja.
  • Gal galėtumėte pakomentuoti mano CV? Jei darbdavys pakvietė jus pokalbiui, vadinasi Jūsų CV yra tinkamas.
  • Gal galėčiau pasikalbėti su vadovu? Personalo specialistai dažniausiai puikiai atlieka savo darbą. Todėl manyti, kad vadovas tai atliks geriau už juos yra kvaila.
  • Kaip Jūsų įmonė žiūri į vėlavimą? Punktualumas, viena iš pageidautinų darbuotojų savybių. Todėl šis klausimas išduoda, kad mėgstate vėluoti.
  • Kiek trunka pietų pertrauka? Tai galėsite išsiaiškinti, kai būsite priimtas. Kitaip darbdaviui gali kilti natūralus klausimas – o ką jos metu veiksite?
  • Ar galiu į darbą atsivesti šunį? Be komentarų.
  • Ar man reikės atlikti narkotikų testą? Juk nenorite, kad darbdavys pagalvotų, kad juos vartojate, ar ne?
  • Ar kompanija riboja interneto naudojimą? Internetą galima naudoti tik darbo reikalais. Asmeninio elektroninio pašto, facebook paskyros tikrinimą palikite namams.

Šie klausimai yra vieni iš dažniausiai užduodamų per darbo pokalbius. Atminkite, kad kartais geriau patylėti, negu pasakyti ką nors netinkamo. Juk žodis žvirbliu išlekia, o briedžiu sugrįžta. Sėkmės ieškant darbo!


Šaltinis: uzsienis.cvzona.lt



Naujienos 18. December - Tarp mūsų mergaičių




Pagalba Norvegijoje pristato populiariausių Lietuvoje komedijų „Tarp mūsų, berniukų...“ ir „Klasės susitikimas. Berniukai sugrįžta!“ režisieriaus komediją apie dailiąją lytį.



MiestasDataLaikasNuoroda bilietams
Askim18.01 21.30
Pirkti bilietus
Asker
18.01 
21.15
Pirkti bilietus
Bergen 19.0118.00 Pirkti bilietus
Bergen 2-as seansas19.0120.00Pirkti bilietus
Drammen 18.01 
21.00 Pirkti bilietus
Drammen 2-as seansas19.0117.00Pirkti bilietus
Fredrikstad20.0115.30Pirkti bilietus
Grimstad20.01 16.00 Pirkti bilietus
Halden
20.01 
16.30 Pirkti bilietus
Haugesund
19.0118.00 Pirkti bilietus
Horten
18.01 
21.15
Pirkti bilietus
Kristiansund
18.01 
19.45 Pirkti bilietus
Oslo 20.01 
18.00
Pirkti bilietus
Sandefjord20.0115.00Pirkti bilietus
Stavanger
18.01 
21.00
Pirkti bilietus
Trondheim
20.01 
16.00 Pirkti bilietus
Trømso
24.02
17.00   Pirkti bilietus
Ålesund Løvenvold
18.01 
21.15
Pirkti bilietus





Juk visiems smalsu, apie ką kalba moterys, kai jų negirdi vyrai!.. O jeigu tos moterys dar tokios žavios ir tokios plepios, patikėkite, jos tikrai turi ką pasakyti! 


Visa ši istorija prasidėjo nuo nekalto sumanymo: šešios geros draugės nusprendė smagiai ir jaukiai praleisti savaitgalį užmiesčio SPA centre. Juk nedažnai pasitaiko galimybė šitaip visoms susibėgti.

Susitikimo nekantriai laukia visa šešeriukė – juk jos artimos dar nuo studijų „Pedagoginiame“ laikų. Tačiau nuo tų laikų tęsiasi ne tik draugystė, bet ir nuoskaudų šleifas, kuris, matyt, ir vėl pakiš koją.

O gal šįkart vis dėlto pasiseks be moteriškų pykčių? Gal Daiva (M. Valiukaitė), kurios nė viena pernelyg nemėgsta, iškeliaus anksčiau į pasimatymą su savo išrinktuoju, o likusios draugės kaip reikiant atsipalaiduos? Tiesa, vertėtų paminėti, kad Daiva vienintelė iš moterų turi antrąją pusę ir planuoja vestuves. Bet juk laukiasi ne Daiva, o Goda (I. Stasiulytė).

Nerūpestingu turėjęs būti savaitgalis netrukus virsta tikru nesusipratimu, keliančiu grėsmę senai draugystei. Kasdieniai pokalbiai apie visoms moterims aktualius dalykus (vyrus, amžių ir viršsvorį) netrukus perauga į skaudžias išpažintis, kaltinimus ir pagiežą. Bet kas ten supaisys tą moteriška draugystę... Veikiausiai ji tiesiog neįmanoma be pavydo, pykčių ir intrigų. Lygiai kaip be tarpusavio supratimo ir gebėjimo atleisti. Kas nugalės ar senos nuoskaudos ar moteriškas solidarumas ir draugystė?

Žinoma, „Tarp mūsų, mergaičių...“ subalansuotas moterims (ypač „Sekso ir miesto“ gerbėjoms), tačiau filmą privalo pamatyti ir vyrai. Ir ne vien smalsumo vedami, kad išgirstų ką tos moterys kalba, kai jų nėra šalia.


Žanras: Komedija, lietuviškas
Sukurta: Lietuva
Trukmė: 1h 30 min
Cenzas: Žiūrovams nuo 18 metų



Filmas lietuvių kalba, be subtitrų.

Režisierius: Kęstutis Gudavičius

Vaidina: Ineta Stasiulytė, Rimantė Valiukaitė, Gabriele Malinauskaitė-Rudzienė, Emilija Latėnaitė-Beliauskienė, Aušra Štukytė, Rasa Marazaitė.


Rėmėjas

"Pagalba Norvegijoje":

  • Buhalterinės paslaugos
  • Mokesčių grąžinimai
  • Išmokos iš NAV

Pagalbanorvegijoje.com