Darbo pokalbis

Kaip suvaldyti nerimą prieš pokalbį dėl darbo?

Darbo paieška kiekvienam gali tapti stresą keliančia patirtimi. Tikriausiai beveik nėra nei vieno žmogaus, kuris prieš eidamas į pokalbį dėl darbo nėra patyręs bent šiek tiek nerimo. Kita vertus, toks trumpalaikis nerimas nėra blogai, priešingai jis yra reikalingas ir naudingas. Įrodyta, kad nedidelis nerimo lygis skatina išradingumą, padidina motyvaciją, pagerina dėmesio koncentraciją, atmintį bei loginį mąstymą. Tokiu būdu, pats organizmas padeda mums įveikti kasdieninius gyvenimo iššūkius. Akivaizdu, kad norint išnaudoti nerimo teikiamą naudą, svarbu išmokti jį kontroliuoti, kad nerimo lygis nepergautų į smarkų stresą. Žemiau pateikiami keli patarimai, kurie gali padėti sumažinti kylantį nerimą prieš darbo pokalbį bei jo metu:

  • Gerai išsiaiškinkite ne tik apie kompanijos veiklą, tačiau ir apie konkrečią darbo poziciją į kurią kandidatuojate. Kokie yra keliami reikalavimai. Dar kartą peržvelkite savo CV. Apgalvokite, kokia turima patirtis gali parodyti, jog būtent jūs turite reikalingų žinių konkrečiai pozicijai. Jei patirties daug neturite, nuspręskite, kaip galėtumėte pagrįsti savo motyvaciją tapti komandos dalimi. Apgalvokite, kokių klausimų jūsų gali klausti ir pasiruoškite į juos atsakyti. Jei norite, galite pasipraktikuoti pokalbį su draugais ar sau artimais žmonėmis. Pamąstykite, kaip atsakytumėte į provokuojančius klausimus. Geras pasiruošimas visada sumažina nerimą, nes tuomet esame pasiruošę visokiems netikėtumams.
  • Iš vakaro susiplanuokite maršrutą. Išvykite anksčiau, kad išvengtumėte nerimo, jei gatvėje bus spūstys, ar pan. Nuvykite į darbo pokalbio vietą anksčiau, tačiau ne per anksti, nes laukimas laukiamajame taip pat kelia labai didelę įtampą. Susigalvokite, kas padėtų „prastumti laiką“, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas po apylinkes, įvairūs kvėpavimo pratimai, galvosūkių sprendimas ir pan.
  • Darbo pokalbio metu šypsokitės, parodykite energiją ir entuziazmą, palaikykite akių kontaktą. Tai jums suteiks daugiau kontrolės pokalbyje. Jei nesupratote klausimo, paprašykite pakartoti.
  • Pokalbio pabaigoje, nebijokite paklausti, kada ir kaip būsite informuoti apie sprendimą. Taip žinosite, ko galite tikėtis ir tai leis sumažinti nerimą laukiant atsakymo.
  • Mintyse įsivaizduokite visą eigą: nuo atsikėlimo ryte iki pokalbio pabaigos. Įsivaizduokite, kaip viskas vyksta sklandžiai, o jūs jaučiatės atsipalaidavę. Neužsiprogramuokite iš anksto nesėkmei, tikėkitės geriausio. Jei žinotumėte, kad 100 % gausite darbą, į kurį kandidatuojate, ar lygiai taip pat nerimautumėte?


Dažnai darbo pokalbis mums kelia nerimą, nes jaučiamės lyg esame testuojami. Tačiau pamėginkite į darbo pokalbį pažvelgti kitaip, kaip į pokalbį ne su viską kontroliuojančiu darbdaviu, o tiesiog su kitu žmogumi. Darbo pokalbio metu darbdavys stengiasi labiau pažinti darbuotoją, su kuriuo teks dirbti, lygiai taip pat darbuotojas turi teisę rinkti informaciją apie būsimą darbdavį bei kompaniją. Pasinaudokite proga.


Klausimai, kurių per darbo pokalbį geriau neužduoti



Užduoti klausimus per darbo pokalbį būtina. Taip parodysite, kad domitės įmonės veikla ir norite joje dirbti. Tačiau klausimas dažnai būna nelygus klausimui. Kartais vienas klausimas per darbo pokalbį gali kainuoti darbo vietą ir nesvarbu, kad būsite tinkamiausias kandidatas šiai darbo vietai. Šiame straipsnyje surašysime pagrindinius klausimus, kuriuos užduoda kandidatai ir kurie dažniausiai kainuoja jiems darbo vietą.

  • Kokia šios kompanijos veiklos sritis? Šis klausimas yra tinkamas, kai kalbate su personalo atrankos įmone ir ji skelbime nėra nurodžiusi įmonės veiklos srities.
  • Kokie reikalavimai šiai darbo pozicijai? Jūs juk skaitėte darbo skelbimą, ar ne?
  • Kiek valandų turėsiu dirbti? Ar man reikės dirbti savaitgaliais? Šiuo klausimu galite pasirodyti tinginiu, kuri darbe nori nieko neveikti.
  • Jeigu pradėsiu dirbti, kada galėsiu išeiti atostogų? Klausimus apie atostogas galėsite užduoti tada, kai įsidarbinsite.
  • Ar galėsiu pasiimti mamadienių? Mamadienius jums garantuoja įstatymas. Tačiau teiravimasis apie juos per darbo pokalbį gali sudaryti įspūdį, kad jums darbas nelabai rūpi.
  • Kiek man reikės dirbti, kad būčiau paaukštintas? Paaukštinimai priklauso nuo darbo kokybės, lyderystės įgūdžių ir kompanijos vykdomos politikos. Geriau klausimą suformuluoti taip: „Kokios yra paaukštinimo ir asmenės karjeros galimybės?“
  • Ar aš priimtas? Nepasirodykite įžūlus ir pernelyg savimi pasitikintis. Geriau pasiteiraukite, kada galėtumėte tikėtis atsakymo.
  • Koks atlyginimas? Šiukštu neklauskite šio klausimo darbo pokalbio pradžioje. Pokalbio pabaigoje galite mandagiai pasiteirauti apie įmonės atlyginimų politiką. Tačiau geriausia, kad darbdavys apie tai prabiltų pirmas, kaip ir būna dauguma atvejų.
  • Kiek CV atsiuntė į šią poziciją? Ši informacija daugeliu atžvilgiu yra konfidenciali. Be to, CV skaičiaus nė viena įmonė neskaičiuoja.
  • Gal galėtumėte pakomentuoti mano CV? Jei darbdavys pakvietė jus pokalbiui, vadinasi Jūsų CV yra tinkamas.
  • Gal galėčiau pasikalbėti su vadovu? Personalo specialistai dažniausiai puikiai atlieka savo darbą. Todėl manyti, kad vadovas tai atliks geriau už juos yra kvaila.
  • Kaip Jūsų įmonė žiūri į vėlavimą? Punktualumas, viena iš pageidautinų darbuotojų savybių. Todėl šis klausimas išduoda, kad mėgstate vėluoti.
  • Kiek trunka pietų pertrauka? Tai galėsite išsiaiškinti, kai būsite priimtas. Kitaip darbdaviui gali kilti natūralus klausimas – o ką jos metu veiksite?
  • Ar galiu į darbą atsivesti šunį? Be komentarų.
  • Ar man reikės atlikti narkotikų testą? Juk nenorite, kad darbdavys pagalvotų, kad juos vartojate, ar ne?
  • Ar kompanija riboja interneto naudojimą? Internetą galima naudoti tik darbo reikalais. Asmeninio elektroninio pašto, facebook paskyros tikrinimą palikite namams.

Šie klausimai yra vieni iš dažniausiai užduodamų per darbo pokalbius. Atminkite, kad kartais geriau patylėti, negu pasakyti ką nors netinkamo. Juk žodis žvirbliu išlekia, o briedžiu sugrįžta. Sėkmės ieškant darbo!


Šaltinis: uzsienis.cvzona.lt



Naujienos 02. September - Savas, svetimas, mylimas
Filmą pristato "Pagalba Norvegijoje" buhalterinė apskaita.

Miestas

Data

Laikas

Nuoroda bilietams

 

 

 

 

Asker

1/10

18:00

Pirkti bilietus

Askim

1/10

18:45

Pirkti bilietus

Bergen Sotra

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Bergen Sotra

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Bergen Lagunen

1/10

18:00

Pirkti bilietus

Drammen

1/10

21:00

Pirkti bilietus

Grimstad

02/10

16:00

Pirkti bilietus

Halden

1/10

21:00

Pirkti bilietus

Hamar

8/10

18:00

Pirkti bilietus

Haugesund/ Tysvær

1/10

16:30

Pirkti bilietus

Horten

1/10

18:30

Pirkti bilietus

Hønefoss

1/10

18:45

Pirkti bilietus

Hønefoss

2/10

18:45

Pirkti bilietus

Kristiansand

2/10

18:00

Pirkti bilietus

Kristiansund

1/10

19:30

Pirkti bilietus

Kristiansund

2/10

18:00

Pirkti bilietus

Lillestrøm

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Lillestrøm

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Lillestrøm

2/10

20:30

Pirkti bilietus

Lillehammer

01/10

21:00

Pirkti bilietus

Oslo/ Storo

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Oslo/ Storo

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Oslo/ Klingenberg

1/10

18:00

Pirkti bilietus

Oslo/ Storo

2/10

20:30

Pirkti bilietus

Moss

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Sandefjord

02/10

16:00

Pirkti bilietus

Sarpsborg

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Stavanger

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Ski

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Ski

2/10

20:30

Pirkti bilietus

Ski

02/10

20:30

Pirkti bilietus

Skien

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Skien

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Trondheim

1/10

18:00

Pirkti bilietus

Tønsberg

2/10

17:30

Pirkti bilietus

Ålesund

30/9

20:30

Pirkti bilietus

Ålesund

1/10

20:30

Pirkti bilietus

Verdal

1/10

20:30

Pirkti bilietus


Tai istorija apie vieną dažniausių šių dienų krizių – skyrybas. Filmo siužetas sukasi apie pagrindinę heroję Ugnę – dviejų vaikų mamą, kurią po penkiolikos metų bendro gyvenimo metų palieka vyras. Ignas ruošiasi vesti jų namus kūrusią architektę, tuo tarpu Ugnė – skendi liūdesyje ir savigraužoje. Negana to, ji netenka darbo, mat Ugnė dirba reklamos agentūroje, rašo tekstus reklaminiams šūkiams, kuriems reikia optimizmo ir šviesos, o ne depresijos kupinų išsiskyrusios moters marazmų.

Skausmu Ugnė dalinasi su psichoterapeute ir artimiausiais žmonėmis – mama, seserimi Liepa ir geriausiu jųdviejų vaikystės draugu Ryčiu. Visų nuomonės, kaip Ugnei išlipti iš gedėjimo stadijos ir gyventi toliau yra skirtingos.

Matydama sesers grimzdimą į depresijos liūną, Liepa pasiūlo jai mistišką, niekur negirdėtą krizių valdymo programą. Programos esmė – Ugnę imasi kuruoti jau sėkmingai nuo skyrybų „išgijęs" žmogus, mentorius, su kuriuo ji privalo bendrauti keletą mėnesių. Vienintelė sąlyga – jiems draudžiama susitikti. Gydymas Ugnei puikiai padeda, tačiau nutinka nenumatytas dalykas. Ji įsimyli savo pagalbininką. Dabar jos tikslas išsiaiškinti – kas jis?

Filmas lietuvių kalba, be subtitrų.

Žanras: romantinė drama


Trukmė: 94 min.

Cenzas: nuo 18 m.


Režisierės: Agnė Marcinkevičiūtė, Sonata Visockaitė

Scenarijaus autorė: Monika Budinaitė

Prodiuseriai: Povilas Skaisgirys, Erikas Kundreckas

Filme vaidina: Gabrielė Malinauskaitė Rudzienė, Ineta Stasiulytė, Vaidas Baumila, Kristina Kazlauskaitė, Ainis Radkevičius, Austėja Radkevičiūtė, Mantas Vaitiekūnas, Oksana Pikul, Mindaugas Capas, Šarūnas Datenis, Sonata Visockaitė

Trukmė: 94 min.

Cenzas: nuo 18 m.

Rėmėjas
"Pagalba Norvegijoje" - Buhalterinės paslaugos

Pagalbanorvegijoje.com